Retrouvez un calme intérieur durable
(et libérez ce qui pèse dans le corps)
Stress, anxiété, douleurs chroniques, tensions émotionnelles…
J’accompagne les personnes à calmer leur système nerveux et à retrouver plus de légèreté — en reliant Qi Gong, acupression, tapping, coaching et neurosciences.
Francis Audet
Coach professionnel • Enseignant de Qi Gong • Praticien en Acupression et Tapping
Formation approfondie en neurosciences (Duke University, Stanford University, enseignants de Harvard…)
Est-ce que ceci vous parle ?
Vous vous reconnaissez peut-être :
Stress ou anxiété présents presque en continu
Douleurs ou tensions chroniques (physiques ou émotionnelles)
Impression que certains schémas se répètent malgré vos efforts
Difficulté à vraiment décrocher et à vous sentir en sécurité intérieure
Ce que je vous aide à transformer
Calmer un système nerveux en alerte
Soulager des douleurs et tensions chroniques
Libérer des blocages émotionnels et des traumas anciens
Réduire la force des « triggers » qui réactivent d’anciennes réponses
Retrouver plus de présence, de douceur et de clarté
Développer de meilleurs réflèxes et habitudes de vie
Mon approche
J’accueille ce qui est là, je cherche à comprendre l’origine,
et j’accompagne le corps et le système nerveux à ne plus réagir comme avant.
Outils : Qi Gong • Acupression • Tapping (EFT) • Coaching • Neurosciences
Envie d’explorer si cette approche peut vous aider ?
Qu’est-ce que l’acupression ?
L’acupression consiste à appliquer une pression précise et soutenue sur des points spécifiques du corps. Ces points, cartographiés depuis des millénaires dans la tradition chinoise, correspondent souvent à des zones plus densément innervées et situées à des carrefours de tissu conjonctif (fascia).
Quand on stimule ces points, plusieurs mécanismes se mettent en jeu simultanément :
une réponse du système nerveux (modulation de la douleur et de la tension),
une influence sur le réseau fascial,
une modification locale de la circulation des fluides et des signaux cellulaires.
L’acupression n’est pas magique. C’est une façon concrète d’entrer en dialogue avec l’architecture vivante du corps pour favoriser un relâchement, une meilleure circulation et un sentiment de fluidité.
Qu’est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) combine trois éléments :
la réactivation d’un souvenir, d’une sensation ou d’une réaction émotionnelle,
la stimulation de points d’acupression (tapping),
une remise en contexte verbale simple (« Même si j’ai vécu ça… je m’accepte »).
Le principe est le suivant : pendant que le système nerveux se remémore une situation difficile, le corps reçoit en même temps un signal de sécurité via les points d’acupression.
Cette contradiction, ou plutôt erreur de prédiction, peut créer une fenêtre de plasticité qui peut permettre de diminuer la charge émotionnelle et physiologique automatique liée à l’empreinte, plutôt que de simplement la soulager temporairement.
L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. C’est un outil d’accompagnement qui agit à la fois sur le corps et sur l’expérience émotionnelle.
Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est un partenariat collaboratif et orienté vers des objectifs.
Dans ce cadre, le coach accompagne la personne à développer sa conscience de soi, à débloquer son potentiel et à atteindre des objectifs personnels ou professionnels concrets. C'est l’établissement d’un partenariat dans un processus créatif et stimulant qui inspire à maximiser le potentiel personnel et professionnel.
Concrètement, cela signifie que le coach ne donne pas de conseils ni de solutions toutes faites. Il crée un espace de réflexion et de dialogue dans lequel la personne peut :
clarifier ce qui est vraiment important pour elle,
prendre conscience de ses freins et de ses ressources,
élaborer ses propres stratégies,
passer à l’action avec plus de clarté et de responsabilité.
Le coaching se distingue de la thérapie et du conseil (où l’expert apporte des réponses). Il est tourné vers le présent et le futur : « Où en suis-je aujourd’hui ? Où est-ce que je veux aller ? Qu’est-ce qui m’en empêche ? Comment avancer concrètement ? »
Ce que j'ai à offrir
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs cadres qui se complètent :
L’acupression pour dialoguer directement avec le corps et le système nerveux.
L’EFT pour travailler les charges émotionnelles et les empreintes du passé qui se réactivent encore aujourd’hui.
Le coaching pour établir une relation de confiance, clarifier, relier et ouvrir de nouveaux choix vers l’avenir.
Une compréhension de la Médecine Traditionnelle Chinoise (liens émotions-organes-corps) qui enrichit la lecture des patterns.
Des formations en neurosciences qui permettent de mieux comprendre comment les empreintes se forment, se réactivent et peuvent se mettre à jour.
L’objectif n’est pas de « guérir » ni de poser un diagnostic. Il s’agit d’accompagner un travail plus profond : non seulement soulager un symptôme ou une réaction du moment, mais, lorsque c’est possible et pertinent, toucher l’empreinte qui l’entretient et aider à développer de meilleures habitudes pour aider à continuer le travail de manière autonome.
Beaucoup de réactions émotionnelles ou corporelles intenses face à des situations apparemment anodines trouvent leur source dans des patrons plus anciens (enfance, relations, séparations, violences verbales, etc.). Travailler uniquement sur le trigger actuel peut apporter un soulagement. Travailler aussi sur l’empreinte de base, avec sécurité et précision, permet parfois un changement plus large et plus durable.
Mon rôle est d’offrir un cadre sécurisant, des outils concrets et une lecture globale qui relie le corps, les émotions et l’histoire de la personne, pour soutenir un impact plus profond.