S'HARMONISER

Le QiGong Séréni-Qi

Qi Gong : Une Pratique pour l’Équilibre et la Vitalité

Découvrez le Qi Gong, une pratique ancestrale qui allie méditation, respiration consciente et mouvements fluides pour améliorer votre bien-être physique et mental. Cette discipline millénaire, issue de la médecine traditionnelle chinoise, favorise l’harmonie intérieure et renforce votre vitalité.

Pourquoi Pratiquer le Qi Gong ?

• Équilibre Énergétique : Le Qi Gong aide à harmoniser les énergies internes, apportant un équilibre durable entre le Yin et le Yang.

• Vitalité et Souplesse : En travaillant sur la respiration et les mouvements, cette pratique stimule votre énergie vitale et améliore votre flexibilité.

• Prévention et Bien-être : Adoptez une approche préventive pour maintenir votre santé et prévenir les maux courants.

• Soulagement Thérapeutique : Profitez de mouvements ciblés pour soulager les malaises et favoriser la guérison.

Votre Expérience de Qi Gong

En tant qu’instructeur certifié et membre de la National Qi Gong Association, je vous propose des cours adaptés à vos besoins, que ce soit en cours de groupe, ou en sessions privées ou semi-privées. Chaque session est conçue pour vous aider à intégrer le Qi Gong dans votre vie quotidienne et à en tirer les meilleurs bénéfices.

Intégration

Le Qi Gong peut être intégré avec nos services de coaching pour offrir une approche complète de votre développement personnel. Que ce soit pour le coaching professionnel ou l’exploration de votre Ikigai, cette combinaison vous aidera à équilibrer vos objectifs avec une pratique de bien-être physique et mental.

Explorez Votre Potentiel avec le QiGong

Prêt à commencer votre voyage vers l'équilibre et la vitalité? Contactez-moi dès maintenant pour plus d'informations ou pour planifier une première rencontre exploratoire. Ensemble, nous créerons une pratique personnalisée qui vous guidera vers un bien-être durable.

Reçus d'assurances disponibles sous certaines conditions puisque je suis membre de l'Association des Naturopathes du Québec.

Le QiGong style Shaolin m'est transmis par le Grand Maître du Temple Shaolin Europe, Shi Heng Yi.

Ce style est imprégné de la puissance et de la grâce caractéristiques de la tradition Shaolin. Il valorise la discipline, l'entraînement rigoureux et la maîtrise de soi.

Objectif

Bien que la promotion de la santé et du bien-être en soit une composante, l'objectif principal du QiGong Shaolin inclut souvent des applications martiales. Il vise à améliorer la force physique, l'agilité et la capacité à générer et manipuler le Qi.

STYLE SHAOLIN

Les mouvements du QiGong Shaolin peuvent être plus dynamiques, mettant l'accent sur la force, l'équilibre et la coordination. Certaines formes peuvent inclure des postures et techniques martiales intégrées à la pratique.

La respiration dans le QiGong Shaolin peut impliquer une combinaison de respirations profondes et contrôlées ainsi que des techniques de respiration explosives. Cela s'aligne avec les applications martiales et la génération de puissance pour des actions physiques.

Formes:

Découvrez la richesse des formes et mouvements enseignés dans mes cours de QiGong, chacun portant une signification profonde et offrant des bienfaits uniques pour le corps et l'esprit.

1. Ba Duan Jin (Les Huit Pièces de Brocart): Un enchaînement de huit mouvements fluides, conçu pour renforcer et assouplir le corps.

2. Yi Jin Jing (Muscles et Tendons): Une série de mouvements visant à stimuler les muscles et les tendons pour améliorer la force physique.

3. 13 Luohans: Une forme qui puise dans la tradition Shaolin, offrant une pratique équilibrée pour le corps et l'esprit.

4. Rou Quan (Poings en Mouvement): Un style de poings en mouvement caractéristique du Shaolin, favorisant la coordination et la concentration.

5. Shu Jing Gong: Une pratique axée sur la réparation énergétique du corps, en combinant la respiration et les mouvements spécifiques.

6. Pan Gen: Une forme qui explore les mouvements universels pour promouvoir l'harmonie entre le corps et l'environnement.

7. Wu Qin Xi (Les Cinq Animaux): Une série de mouvements inspirés par le tigre, le cerf, l'ours, le singe et la grue pour stimuler différentes qualités physiques et énergétiques.

8. Xi Sui Jing (Regénération de la Moelle): Une pratique visant à renforcer la moelle osseuse et à cultiver l'énergie interne.

Le QiGong style Taoïste m'est enseigné par entre autre par mon professeur Li Chang Dao, fondateur du Qigong & Daoist Training Center en Californie, et explore les principes Taoïstes pour équilibrer le Yin et le Yang.

Objectif

Le QiGong taoïste, enraciné dans la philosophie taoïste, met l'accent sur l'harmonie avec la nature, l'équilibre et la cultivation de l'énergie vitale (Qi). Il s'inspire des principes du Yin et du Yang, des Cinq Éléments et de la circulation du Qi à travers les méridiens.

L'objectif principal du QiGong taoïste est d'aligner le corps, l'esprit et l'âme avec le Dao, favorisant le bien-être global, la longévité et le développement spirituel. Il cherche à équilibrer l'énergie interne, à harmoniser les émotions et à atteindre un état de tranquillité intérieure.

STYLE TAOISTE

Les mouvements du QiGong taoïste sont souvent doux, fluides et méditatifs. Ils visent à ouvrir les voies énergétiques, à améliorer la flexibilité et à encourager le flux harmonieux du Qi. La respiration dans le Qi Gong taoïste est généralement lente, profonde et synchronisée avec les mouvements. Elle se concentre sur la cultivation d'une respiration détendue et consciente pour améliorer la circulation du Qi et atteindre un état de clarté mentale. L'intention du Qi Gong taoïste est holistique, englobant la santé physique, la clarté mentale et l'harmonie spirituelle. C'est un chemin d'auto-culture, guidant les pratiquants vers une existence équilibrée et harmonieuse en accord avec les principes taoïstes.

Formes et mouvements

Découvrez la richesse des formes et mouvements enseignés dans mes cours de QiGong, chacun portant une signification profonde et offrant des bienfaits uniques pour le corps et l'esprit.

1. Shi Ba Shi (Les 18 Mouvements d'Harmonisation - Forme 1 et 2): Des mouvements simples et répétitifs visant à équilibrer l'énergie interne.

2. Pulling down the Heavens (Tirer les Cieux vers le Bas): Un mouvement méditatif pour ouvrir le corps et permettre à l'énergie de circuler librement.

3. Bouddha Compatissant: Une pratique méditative inspirée par la compassion de Bouddha, encourageant le calme et la guérison intérieur.

4. Le Dragon Nageant: Des mouvements fluides imitant la nage du dragon, favorisant la circulation de l'énergie.

5. Faire Rouler la Balle: Un mouvement circulaire qui détend et stimule les méridiens énergétiques.

6. Chong Mai (La Voie Centrale): Centré sur l'équilibre du Chong Mai, ce mouvement favorise la stabilité et la clarté mentale.

7. Chaos Primordial: Une pratique méditative explorant le concept du chaos primordial pour atteindre l'harmonie intérieure.

8. Bagua Zhang Marche en Cercle: Une marche en cercle qui intègre des mouvements spécifiques du Bagua Zhang pour équilibrer le Qi.